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基本的に朝体重を測って、夜日記代わりに更新してるのですが、今日は食べすぎてしまって、明日の測定が怖い！！

今日はおやつを中心にパクパクいっちゃいました。

体重　58.6kg

体脂肪率　33％

雨だし、気温は上がらなくって寒いしで、ウォーキングもほんの少し。こんな時だからこそ、食事でコントロールしなくっちゃなのに…、おやつや果物食べまくりです。

58.8kg

体重　58.8kg

体脂肪率　32.4%

***ゆうはん***

今日は旦那が飲み会で、

御飯がいらないよ、との

ことだったので、一人で

カレーパンで軽めの夕飯。

全粒粉のパンに程よい辛さのカレーが入ってて

美味しかったです。青汁粉入りの牛乳付きでいただきました．

デザートは、”ふんわりシフォンケーキ”

ダンナのいない夜は、楽チンだな～

テンプレートをリニューアルしてみました。

色々あってとっても楽しい

59.2kg

体重　59.2kg 

体脂肪率　32.2%

***あさごはん***　→

代わり映えのしないあさごはん

今日は、ＤＳ本体を　実家に

取りに行ったのですが……

おバカな私は、歩数計（てくてくエンジェル）を忘れて

帰ってしまったのです。　ショック　

ま、改めて両方そろってから始めます。

59.6kg

体重　59.6kg

体脂肪率　32.4%

***ばんごはん***

*お豆腐のハンバーグ

*キャベツのスープ

連休最終日で、疲れを明日に

残したくなくて、運動をさぼってしまった。

自分に甘すぎ

冷蔵庫のキャベツを早くなくしたくて、キャベツ三昧のごはんになりました。

運動してない分、元気があったので、なぜか明日のごはん用の

魚まで焼いてしまった　今焼いて片付けておくと明日楽できるﾊｽﾞ。

連休も終わり、明日からまた頑張ろう

59.6kg

体重　59.6kg

体脂肪率　33.0%

***朝ごはん***

*ﾊﾟｽﾄﾗﾐﾊﾑと卵の

　　　　　ｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ

最近停滞気味…です。

月の物終われば勢いつくかも？

ってなわけで、買っちゃいました

てくてくエンジェル付きの

ＤＳソフト『てくてく日記』

前から歩数計が

欲しかったのです。

今日　相方とビック○メラに

行きまして、見つけたのがコレ

あー、でも、ＤＳ本体は実家においてったまんま。

今度取りに行こう！取説見てないからわかんないけど、

エンジェルを育てるみたいです。がんばりまーす

59.4kg

体重　59.4kg

体脂肪率　32.9%

***ゆうはん***

*鮭

*マカロニサラダ

*他

結婚して十数年にもなるのに料理は苦手です。

切り身の魚は焼くだけとかで楽だニャー

ＧＷ初日、かなり間食してしまいました。

気の緩み…ですね。

59.6kg

体重　59.6kg

体脂肪率　32.5%

***おひるごはん***

*五目チャーハン

*サラダ

*大根のスープ

今日から、月の物が始まり、腹痛と下痢に悩まされてます。

そのため、ウォーキングはせず…　自分に甘い

夕方友人が遊びに来たため、ケーキを準備 。

どれも、おいしそう

私はカロリー少なめのチーズケーキで

楽しいひとときを過ごせました。

明日の計測は怖いけどねーーｗｗ